안녕하세요, 웰디(Weldy)입니다. 새해마다 반복되는 다이어트 결심, 하지만 올해는 분위기가 완전히 다르게 흘러가고 있습니다. 2026년 현재 다이어트 시장에서 가장 뜨거운 키워드는

​ 안녕하세요, 웰디(Weldy)입니다.​ 요즘 다이어트나 건강 관리에 관심 있는 분들이라면 ‘위고비’나 ‘마운자로’ 같은 핫한 비만 치료제 이야기, 한 번쯤 들어보셨을

​안녕하세요, 웰디(Weldy)입니다.​ 지난 글에서 제가 베르베린이며 애사비며 유행하는 보조식품에 돈만 버렸던 피눈물 나는 실패담을 고백했었죠. 결국 다이어트와 전당뇨 관리의 핵심은

​안녕하세요, 웰디(Weldy)입니다. ​다이어트와 건강 관리를 시작하면 주변에서 좋다는 것들이 왜 이렇게 많이 눈에 밟히는지 모릅니다. 유튜브나 SNS를 켜면 “이것만 몇

​안녕하세요, 웰디(Weldy)입니다. ​살이 찌기 시작하면 자연스럽게 세트로 따라오는 불청객들이 있습니다. 당뇨, 고혈압, 그리고 고지혈증(콜레스테롤 및 중성지방)이죠.​ 저 역시 최근 검진에서

​안녕하세요, 웰디(Weldy)입니다. ​건강과 다이어트에 관심이 생겨 인터넷을 검색해 보면 정말 정신이 하나도 없습니다. 이 영양제도 먹어야 한다, 저 보조식품도 필수다…

​ 안녕하세요, 웰디(Weldy)입니다. ​지난 글에서 제가 자궁·난소 전절제 수술을 받은 후 호르몬 변화로 살이 잘 안 빠지는 체질이 되었다는 고백을

​안녕하세요, 웰디(Weldy)입니다. ​다이어트나 식단 관리를 시작할 때, 대부분 가장 먼저 확인하는 게 무엇인가요? 아마 십중팔구는 ‘칼로리(Calories)’일 것입니다. ​”서양식 브런치는 버터에

​ 안녕하세요, 웰디(Weldy)입니다.​ 지금 제 블로그를 보시는 분들은 제가 단순히 몸매를 예쁘게 가꾸고 몸무게 숫자를 줄이기 위해 식단을 하고 필라테스를

​안녕하세요, 미국에서 건강한 라이프스타일을 찾아 매일 고군분투 중인 웰디(Weldy)입니다.​ 요즘 필라테스도 열심히 하고, 연속혈당기를 차 가면서 탄수화물도 줄이려고 식단 관리에